לוגו המועדון

EMPOWER YOU FITNESS EXPERIENCE WITH FRIENDS

מתחם חדשני ומתקדם המציע מגוון רחב של אימונים ופעילויות שיבטיחו לכם תוצאות מרביות במינימום מאמץ וזמן. הצטרפו למועדון הכושר שיעזור לכם להשיג את הגרסה הכי טובה שלכם.

כתוב את הכותרת כאן

מתחמי אימון מתקדמים
+ 0
מתאמנים תחתינו
+ 0
מאמנים מקצועיים
+ 0
סוגי אימונים
+ 0
אימונים בשבוע
+ 0

כושר חכם

תוצאות חכמות

בעוד שרוב מועדוני הכושר בארץ מציעים סוג אחד או שניים של אימונים, אצלנו ב-Friends תמצאו עשרות סוגי אימונים מגוונים – החל מאימונים קבוצתיים במתחמי הסטודיו החדשניים (גם לייב וגם וירטואלי!) דרך חדר כושר מתקדם משולב טכנולוגיית AI ועד מתחם Outdoor לאימוני חוץ ומתחם Wellness להתאוששות ורגיעה.

 הכל במעטפת שלמה ומותאמת אישית במקום אחד, בשילוב טכנולוגיה מתקדמת והדרכה צמודה שמבטיחה לכם אימון מדויק שמתאים למטרות וליכולות שלכם.

מגוון האימונים הרחב יאפשר לכם להתנסות בפעילויות שונות, למצוא את שגרת הכושר המועדפת עליכם ולהתמיד בה, להתקדם בקצב הנכון ולהשיג תוצאות מדויקות.

מי אנחנו

מי אנחנו?

נעים להכיר, התחנה האחרונה שלכם בעולם הכושר

ב-Friends, אנחנו לא רק מועדון כושר – אנחנו יוצרים סביבה שמעודדת כל אחד לממש את הפוטנציאל האישי שלו. הכושר אצלנו הוא לא רק פעילות פיזית, אלא כלי שמקדם הישגים אישיים ומשפר את איכות החיים. אנחנו מבינים שכל מתאמן הוא ייחודי, ולכן יצרנו חוויה מותאמת אישית שכוללת שילוב של סגנונות אימון שונים בשילוב טכנולוגיה מתקדמת, קהילת מתאמנים מדרבנת ותמיכה מקצועית של צוות המדריכים. המטרה שלנו היא לא רק  לגרום לך להתאמן, אלא להצליח להתמיד, להרגיש טוב יותר, להתאהב בתהליך וכמובן להגיע לתוצאות- ולשמור עליהן לאורך זמן.

Why

למה

ב-Friends, יצרנו מתחמי אימון ייחודים המציעים מגוון עצום של אפשרויות אימון – משיעורי סייקלינג מטורפים, דרך פילאטיס מרגיע ועד לאימונים פונקציונליים מאתגרים המתאימים לכל הרמות, בשילוב שיטות אימון בינלאומיות Les Mills ו-Ten X – הכל במקום אחד. בנוסף לחדר כושר בו כל מכשיר מותאם אוטומטית למתאמן בעזרת טכנולוגיית בינה מלאכותית.

בזכות מבחר הפעילויות הרחב אנחנו יכולים להבטיח שתמיד תמצאו את האימון שמתאים לכם ולמטרות שלכם. האפשרות לגוון ולהתנסות בפעילויות שונות יעזרו לכם לשמור על מוטיבציה גבוהה להמשיך להתאמן, להנות ולהגיע לתוצאות מקסימליות.

Where Are We

איפה אנחנו על המפה?

סניף מגדלי היהלום
האורזים 23, קריית השרון נתניה
שעות פעילות
א-ה: 05:45 -22:30
שישי: 07:00 -  כניסת שבת
שבת: חצי שעה מצאת שבת - 22:30

סניף קדימה צורן

סניף תל אביב

סניף רעננה

סניף חדרה

סניף אור יהודה

מה כל מתאמן הולך לקבל?

?What's Waiting For You

7 מתחמי אימון שונים

עם מאות סוגי אימון שונים המאפשרים גיוון ושיפור מתמיד.

מאמנים מקצועיים

 מיטב המאמנים הטובים בארץ שידחפו אותך קדימה בכל אימון.

מגוון אימונים שונים

כל מתאמן יוכל למצוא את שגרת האימונים האהובה עליו.

אפליקציה חכמה

 למעקב צמוד אחרי ההתקדמות האישית שלך.

טכנולוגיית AI מתקדמת

 להתאמה אישית מדויקת של כל אימון.

תמיכה מלאה

 מצוות מאמנים מקצועי שילוו אותך לאורך כל הדרך.

בלי

עם

החברים ב-

מצטרפים ונהנים יותר!

מי אנחנו

מסלולי חברות המציעים:

אז איך מצטרפים?

ברגע שתצטרפו ל-Friends, שגרת האימונים שלכם תהפוך למתקדמת, המקצועית והמהנה ביותר: עם אפשרות למגוון עצום של אימונים ופעילויות שונות, תוכנית אימונים מותאמת אישית, חדר כושר עם טכנולוגיה מבוססת בינה מלאכותית, צוות מדריכים שילווה אותך לאורך התהליך וקהילת מתאמנים תומכת – הכל תחת קורת גג אחת!

מה הולך לקרות כשתצטרפו למועדון?

תתחילו בפגישת ייעוץ אישית
תכירו את מאמן הכושר שלכם, שיבנה לכם תוכנית מדויקת בהתאם למטרות האישיות שלכם.
1
תעברו סריקה ומדידה במערכת Technogym Checkup
סריקה מבוססת AI שתספק לכם מידע על הגוף שלכם ותביא לכם המלצות מדויקות לשיפור מסת השריר והורדת אחוזי שומן. הנתונים מהסריקה יישמרו באפליקציית TechnoGym App ותוכלו לעקוב אחר השינויים בהרכב הגוף.
2
תקבלו תוכנית מותאמת אישית
כל תוכנית תישמר באפליקציה ייעודית מבית Technogym, עם סרטוני הדרכה, הערות והתאמות לפי ההתקדמות שלכם. האפליקציה מתחברת למכשירים בחדר הכושר ומתאימה את משקלי העבודה בהתאם לתוכנית.
3
מתאמנים לפי התוכנית
אחרי הפגישה מתחילים להתאמן לפי התוכנית- התוכנית תשלב גם את אימוני הכוח בחדר הכושר, גם תוכנית אירובית וגם את אימוני הסטודיו- כל מתאמן לפי העדפותיו ומטרותיו האישיות.
4
ארבע פגישות רבעוניות
לאורך השנה תעברו 4 פגישות נוספות למעקב, מדידה ועדכונים כדי לוודא שאתם נשארים בדרך הנכונה.
5

המלצות מתאמנים

What Do They Have To Tell?

החברים ב-

מצטרפים ונהנים יותר!

מי אנחנו

מסלולי חברות המציעים:

אז איך מצטרפים?

ברגע שתצטרפו ל-Friends, שגרת האימונים שלכם תהפוך למתקדמת, המקצועית והמהנה ביותר: עם אפשרות למגוון עצום של אימונים ופעילויות שונות, תוכנית אימונים מותאמת אישית, חדר כושר עם טכנולוגיה מבוססת בינה מלאכותית, צוות מדריכים שילווה אותך לאורך התהליך וקהילת מתאמנים תומכת – הכל תחת קורת גג אחת!

The Main Studio

בסטודיו המרכזי של Friends תהנו ממגוון ממגוון אימונים מודרכים ווירטואליים של המותג הבינלאומי LesMills כמו BodyPump ו- BodyCombat. בנוסף לשיעורי יוגה, פילאטיס מזרן, עיצוב וחיטוב ועוד.

הסטודיו, בשטח של 130 מ"ר, מצויד במערכות סאונד, תאורה מתקדמות ומסך לד, מה שהופך את החוויה לחדשנית ויעילה יותר ממתחמי האימון המסורתיים.

Pilates

ב-Friends, פילאטיס הוא הרבה מעבר לאימון – הוא עוסק בדיוק ובתנועה נכונה. השיעורים בסטודיו מתנהלים באווירה אינטימית ומדויקת, כך שכל מתאמן מקבל התאמה אישית מושלמת ומכשור מתקדם שמבטיח אימון בטיחותי ותוצאות מדויקות יותר. צוות המדריכות בסטודיו יספק מעטפת מלאה ומענה מקצועי לכל מתאמן ומתאמנת.

GYM

ב-Friends, חדר הכושר משלב את הטוב משני העולמות – טכנולוגיה מתקדמת והכוונה מקצועית אישית. בזכות מכשירים מבוססי בינה מלאכותית מסדרת Bio Strength מבית TechnoGym, תקבלו משוב בזמן אמת על אופן ביצוע התרגילים.

כל האימון מלווה באפליקציה ייעודית של חברת TechnoGym, שעוקבת אחרי ההתקדמות שלך מאימון לאימון, מתעדת את הביצועים  ומבטיחה שיפור מתמיד! חוויה טכנולוגית מתקדמת שמיועדת למי שמחפש איכות ודיוק בכל אימון.

בכל שעה ביום נמצא מדריך בחדר הכושר שידייק עבורך את תוכנית האימונים ויהיה זמין עבורך להתייעצויות ושאלות מקצועיות

Funcitional

האימון הפונקציונלי ב-Friends הוא חוויית כושר דינמית המשלבת חיזוק שרירי ליבה, שיפור סיבולת לב-ריאה ותרגילי כוח לשריפת קלוריות מוגברת חיזוק וחיטוב הגוף.

כל אימון מתבצע בקבוצות עם הדרכה צמודה. האימון יתקיים במתחם הפונקציונלי המקורה וישלב גם אימונים מודרכים במתחם ה-Outdoor.

גם מתאמנים שבדרך כלל פחות מתחברים לפעילות אירובית- ימצאו את עצמם נהנים מהאימון הפונקציונלי ויוצאים עם טעם לעוד.  גם בסטודיו הפונקציונלי תוכלו להנות מאימונים וירטואליים מבית 10XTraining – עם מאות מערכי אימון ואלפי תרגילים לבחירה. השילוב בין תרגילים מורכבים לדינמיקה קבוצתית יבטיח לכם תוצאות מוחשיות. 

Outdoor Complex

מתחם ה-Outdoor שלנו מחולק גם הוא לשלושה מתחמים שונים. החל ממתחם בטן ורגיעה, דרך מתחם משקולות חופשיות ועד מתחם אימונים פונקציונליים עם מכשור מתקדם ושקי אגרוף. שילוב של אימונים במתחם המקורה יחד עם אימונים באוויר הפתוח יתרום לחווית אימון מגוונת שתוביל להתמדה.

Indoor Cycling

ב-Friends, אימוני ה-Indoor Cycling הם חוויה ייחודית! רכיבה קצבית ואנרגטית שמכניסה אתכם לקצב. עם מוזיקה עוצמתית, תאורה מתקדמת (מהקירות, מהתקרה ומהרצפה!) שמסתנכרנת עם התנועה ואופניים מותאמים אישית לכל מתאמן.

האימונים משולבים עם שיעורי LesMills כמו RPM – מערכי שיעור דינמיים שנבנו במטרה לשרוף קלוריות, לחזק את השרירים ולשפר הסיבולת האירובית.

Wellness Complex

ב-Friends תמצאו מתחם Wellness מתקדם הכולל סאונה יבשה, מיטות עיסוי חשמליות ומיטות טיפול בחום ובקור. המקום המושלם להירגע אחרי אימון אינטנסיבי, להטעין את הגוף באנרגיות חדשות ולהתפנק ברגע של שקט ושלווה.

10xTraining

בזכות מסך הלד שבסטודיו הפונקציונלי, בנוסף לאימוני הקבוצה המודרכים- תוכלו להנות גם מחווית אימון וירטואלית בכל שעה שתרצו. במסך יוקרנו האימונים של חברת 10xTraining – המשלבים תרגילי כוח עם תרגילי אירובי, ליבה, תנועה ושיווי משקל.

אימוני 10X משתנים מדי יום, עם עשרות מערכי אימון שונים ואלפי תרגילים לבחירה ומאפשרים אתגר וגיוון בשגרת האימונים כדי שלכל מתאמן יהיה מעניין וקל להתמיד.

LesMills

אוהבים משקולות? נסו את BodyPump – לחיזוק כל השרירים והגעה לכושר שיא.

מחפשים אדרנלין? BodyCombat לוקח אתכם לחווית אימון בקצב מטורף לשריפת קלוריות מוגברת.

אין זמן? Grit הוא אימון קצר ואינטנסיבי שיכניס אתכם לעניינים מהר.

רוצים לגוון? THE TRIP מציע רכיבה וירטואלית דרך מסך ענק – כאילו שאתם בתוך עולם אחר!

מנוי Diamond

במהלך החודש הראשון כל
המצטרפים יהנו משדרוג מנוי
אוטומטי למנוי Diamond המאפשר:
20 שיעורי סטודיו + 9 שיעורי
פילאטיס מכשירים + 9 עיסויים +
חדר כושר חופשי.

*לאחר החודש הראשון (ללא עלות דמי מנוי וללא התחייבות), כל עוד לא התקבלה בקשת ביטול בכתב –
המנוי ימשיך למסלול שנבחר בשיחה