מתחם חדשני ומתקדם המציע מגוון רחב של אימונים ופעילויות שיבטיחו לכם תוצאות מרביות במינימום מאמץ וזמן. הצטרפו למועדון הכושר שיעזור לכם להשיג את הגרסה הכי טובה שלכם.





בעוד שרוב מועדוני הכושר בארץ מציעים סוג אחד או שניים של אימונים, אצלנו ב-Friends תמצאו עשרות סוגי אימונים מגוונים – החל מאימונים קבוצתיים במתחמי הסטודיו החדשניים (גם לייב וגם וירטואלי!) דרך חדר כושר מתקדם משולב טכנולוגיית AI ועד מתחם Outdoor לאימוני חוץ ומתחם Wellness להתאוששות ורגיעה.
הכל במעטפת שלמה ומותאמת אישית במקום אחד, בשילוב טכנולוגיה מתקדמת והדרכה צמודה שמבטיחה לכם אימון מדויק שמתאים למטרות וליכולות שלכם.
מגוון האימונים הרחב יאפשר לכם להתנסות בפעילויות שונות, למצוא את שגרת הכושר המועדפת עליכם ולהתמיד בה, להתקדם בקצב הנכון ולהשיג תוצאות מדויקות.
נעים להכיר, התחנה האחרונה שלכם בעולם הכושר
ב-Friends, אנחנו לא רק מועדון כושר – אנחנו יוצרים סביבה שמעודדת כל אחד לממש את הפוטנציאל האישי שלו. הכושר אצלנו הוא לא רק פעילות פיזית, אלא כלי שמקדם הישגים אישיים ומשפר את איכות החיים. אנחנו מבינים שכל מתאמן הוא ייחודי, ולכן יצרנו חוויה מותאמת אישית שכוללת שילוב של סגנונות אימון שונים בשילוב טכנולוגיה מתקדמת, קהילת מתאמנים מדרבנת ותמיכה מקצועית של צוות המדריכים. המטרה שלנו היא לא רק לגרום לך להתאמן, אלא להצליח להתמיד, להרגיש טוב יותר, להתאהב בתהליך וכמובן להגיע לתוצאות- ולשמור עליהן לאורך זמן.
ב-Friends, יצרנו מתחמי אימון ייחודים המציעים מגוון עצום של אפשרויות אימון – משיעורי סייקלינג מטורפים, דרך פילאטיס מרגיע ועד לאימונים פונקציונליים מאתגרים המתאימים לכל הרמות, בשילוב שיטות אימון בינלאומיות Les Mills ו-Ten X – הכל במקום אחד. בנוסף לחדר כושר בו כל מכשיר מותאם אוטומטית למתאמן בעזרת טכנולוגיית בינה מלאכותית.
בזכות מבחר הפעילויות הרחב אנחנו יכולים להבטיח שתמיד תמצאו את האימון שמתאים לכם ולמטרות שלכם. האפשרות לגוון ולהתנסות בפעילויות שונות יעזרו לכם לשמור על מוטיבציה גבוהה להמשיך להתאמן, להנות ולהגיע לתוצאות מקסימליות.
סניף מגדלי היהלום
האורזים 23, קריית השרון נתניה
שעות פעילות
א-ה: 05:45 -22:30
שישי: 07:00 - כניסת שבת
שבת: חצי שעה מצאת שבת - 22:30
סניף קדימה צורן
סניף תל אביב
סניף רעננה
סניף חדרה
סניף אור יהודה
עם מאות סוגי אימון שונים המאפשרים גיוון ושיפור מתמיד.
מיטב המאמנים הטובים בארץ שידחפו אותך קדימה בכל אימון.
כל מתאמן יוכל למצוא את שגרת האימונים האהובה עליו.
למעקב צמוד אחרי ההתקדמות האישית שלך.
להתאמה אישית מדויקת של כל אימון.
מצוות מאמנים מקצועי שילוו אותך לאורך כל הדרך.
מסלולי חברות המציעים:
ברגע שתצטרפו ל-Friends, שגרת האימונים שלכם תהפוך למתקדמת, המקצועית והמהנה ביותר: עם אפשרות למגוון עצום של אימונים ופעילויות שונות, תוכנית אימונים מותאמת אישית, חדר כושר עם טכנולוגיה מבוססת בינה מלאכותית, צוות מדריכים שילווה אותך לאורך התהליך וקהילת מתאמנים תומכת – הכל תחת קורת גג אחת!
מסלולי חברות המציעים:
ברגע שתצטרפו ל-Friends, שגרת האימונים שלכם תהפוך למתקדמת, המקצועית והמהנה ביותר: עם אפשרות למגוון עצום של אימונים ופעילויות שונות, תוכנית אימונים מותאמת אישית, חדר כושר עם טכנולוגיה מבוססת בינה מלאכותית, צוות מדריכים שילווה אותך לאורך התהליך וקהילת מתאמנים תומכת – הכל תחת קורת גג אחת!
כדי לספק את החוויות הטובות ביותר, אנו משתמשים בטכנולוגיות כמו עוגיות לאחסון ו/או גישה למידע מהמכשיר. הסכמה לשימוש בטכנולוגיות אלו תאפשר לנו לעבד נתונים כגון התנהגות גלישה או מזהים ייחודיים באתר זה.
אי-הסכמה או ביטול הסכמה עלולים להשפיע לרעה על תכונות ופונקציות מסוימות.
בסטודיו המרכזי של Friends תהנו ממגוון ממגוון אימונים מודרכים ווירטואליים של המותג הבינלאומי LesMills כמו BodyPump ו- BodyCombat. בנוסף לשיעורי יוגה, פילאטיס מזרן, עיצוב וחיטוב ועוד.
הסטודיו, בשטח של 130 מ"ר, מצויד במערכות סאונד, תאורה מתקדמות ומסך לד, מה שהופך את החוויה לחדשנית ויעילה יותר ממתחמי האימון המסורתיים.




ב-Friends, פילאטיס הוא הרבה מעבר לאימון – הוא עוסק בדיוק ובתנועה נכונה. השיעורים בסטודיו מתנהלים באווירה אינטימית ומדויקת, כך שכל מתאמן מקבל התאמה אישית מושלמת ומכשור מתקדם שמבטיח אימון בטיחותי ותוצאות מדויקות יותר. צוות המדריכות בסטודיו יספק מעטפת מלאה ומענה מקצועי לכל מתאמן ומתאמנת.









ב-Friends, חדר הכושר משלב את הטוב משני העולמות – טכנולוגיה מתקדמת והכוונה מקצועית אישית. בזכות מכשירים מבוססי בינה מלאכותית מסדרת Bio Strength מבית TechnoGym, תקבלו משוב בזמן אמת על אופן ביצוע התרגילים.
כל האימון מלווה באפליקציה ייעודית של חברת TechnoGym, שעוקבת אחרי ההתקדמות שלך מאימון לאימון, מתעדת את הביצועים ומבטיחה שיפור מתמיד! חוויה טכנולוגית מתקדמת שמיועדת למי שמחפש איכות ודיוק בכל אימון.
בכל שעה ביום נמצא מדריך בחדר הכושר שידייק עבורך את תוכנית האימונים ויהיה זמין עבורך להתייעצויות ושאלות מקצועיות









האימון הפונקציונלי ב-Friends הוא חוויית כושר דינמית המשלבת חיזוק שרירי ליבה, שיפור סיבולת לב-ריאה ותרגילי כוח לשריפת קלוריות מוגברת חיזוק וחיטוב הגוף.
כל אימון מתבצע בקבוצות עם הדרכה צמודה. האימון יתקיים במתחם הפונקציונלי המקורה וישלב גם אימונים מודרכים במתחם ה-Outdoor.
גם מתאמנים שבדרך כלל פחות מתחברים לפעילות אירובית- ימצאו את עצמם נהנים מהאימון הפונקציונלי ויוצאים עם טעם לעוד. גם בסטודיו הפונקציונלי תוכלו להנות מאימונים וירטואליים מבית 10XTraining – עם מאות מערכי אימון ואלפי תרגילים לבחירה. השילוב בין תרגילים מורכבים לדינמיקה קבוצתית יבטיח לכם תוצאות מוחשיות.






מתחם ה-Outdoor שלנו מחולק גם הוא לשלושה מתחמים שונים. החל ממתחם בטן ורגיעה, דרך מתחם משקולות חופשיות ועד מתחם אימונים פונקציונליים עם מכשור מתקדם ושקי אגרוף. שילוב של אימונים במתחם המקורה יחד עם אימונים באוויר הפתוח יתרום לחווית אימון מגוונת שתוביל להתמדה.






ב-Friends, אימוני ה-Indoor Cycling הם חוויה ייחודית! רכיבה קצבית ואנרגטית שמכניסה אתכם לקצב. עם מוזיקה עוצמתית, תאורה מתקדמת (מהקירות, מהתקרה ומהרצפה!) שמסתנכרנת עם התנועה ואופניים מותאמים אישית לכל מתאמן.
האימונים משולבים עם שיעורי LesMills כמו RPM – מערכי שיעור דינמיים שנבנו במטרה לשרוף קלוריות, לחזק את השרירים ולשפר הסיבולת האירובית.












ב-Friends תמצאו מתחם Wellness מתקדם הכולל סאונה יבשה, מיטות עיסוי חשמליות ומיטות טיפול בחום ובקור. המקום המושלם להירגע אחרי אימון אינטנסיבי, להטעין את הגוף באנרגיות חדשות ולהתפנק ברגע של שקט ושלווה.







בזכות מסך הלד שבסטודיו הפונקציונלי, בנוסף לאימוני הקבוצה המודרכים- תוכלו להנות גם מחווית אימון וירטואלית בכל שעה שתרצו. במסך יוקרנו האימונים של חברת 10xTraining – המשלבים תרגילי כוח עם תרגילי אירובי, ליבה, תנועה ושיווי משקל.
אימוני 10X משתנים מדי יום, עם עשרות מערכי אימון שונים ואלפי תרגילים לבחירה ומאפשרים אתגר וגיוון בשגרת האימונים כדי שלכל מתאמן יהיה מעניין וקל להתמיד.






אוהבים משקולות? נסו את BodyPump – לחיזוק כל השרירים והגעה לכושר שיא.
מחפשים אדרנלין? BodyCombat לוקח אתכם לחווית אימון בקצב מטורף לשריפת קלוריות מוגברת.
אין זמן? Grit הוא אימון קצר ואינטנסיבי שיכניס אתכם לעניינים מהר.
רוצים לגוון? THE TRIP מציע רכיבה וירטואלית דרך מסך ענק – כאילו שאתם בתוך עולם אחר!









במהלך החודש הראשון כל
המצטרפים יהנו משדרוג מנוי
אוטומטי למנוי Diamond המאפשר:
20 שיעורי סטודיו + 9 שיעורי
פילאטיס מכשירים + 9 עיסויים +
חדר כושר חופשי.
*לאחר החודש הראשון (ללא עלות דמי מנוי וללא התחייבות), כל עוד לא התקבלה בקשת ביטול בכתב –
המנוי ימשיך למסלול שנבחר בשיחה